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一百米高手进 已解决悬赏分:

怎样最近提高一百米的速度，我三十号运动会，请高手（能跑十二秒的叫高手）指点

提问者: ju - 三等男爵八级回答数: 1

最佳回答

摆臂练习：两腿前后分开，成半蹲状，两手成掌，两臂在身体两侧前后摆臂。频率练习：高抬腿。力量练习：做杠铃深蹲练习。

回答者: rt - 副经理十六级回答时间: 2007-10-17 16:24:05

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